サーキットトレーニング

脂肪を燃やして引き締めろ!

主に自重でトレーニングを行います。 短いインターバル(休憩)で心拍数を下げずに次々と種目を変えて運動するため、 脂肪燃焼効果が高く、体を引き締めたい方にピッタリです。 1セッション20分、説明を除くと実際の運動時間は10分程度! 1セッションで物足りない方は続けてご参加ください。